東京都中央区の歯医者、八丁堀広瀬歯科医院。ホワイトニング審美歯科予防歯科はおまかせください。八丁堀駅 A5出口徒歩1分


院長コラム

口元から、女子力UP!

口元のキレイから全身のキレイへ

口角が下がっておこる、への字の口元、、、、

年齢とともにお口の周りの筋肉の衰えによるものです。

これは普段から正しい姿勢・積極的に筋肉を使うことにより防ぐことができます。

例えば、背筋を伸ばしてしっかり噛むと、噛む筋肉が良く働き、表情筋も鍛えられて顔にハリが出ます。

私のお奨めエクササイズは、歩きながらガムを噛むこと!

通勤等の歩行中に、以下の事に注意しながらやってみましょう。

 ☆ 背筋を伸ばした正しい姿勢で歩くこと。猫背にならない。
 ☆ 噛みごたえのあるガムを噛むこと。(一度に2粒でも)
 ☆ 左で噛んだら右で噛む。バランスよく噛む。
 ☆ 唇は閉じて、歯を見せないこと。(口輪筋を鍛える)

筋肉を働かせることと、唾液腺を刺激することが大切です。
唾液は、健康にとても大切。女子力にも大事です!

2012.8.14広瀬俊


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