ストレスを感じたら、ガムを噛んで脳をリラックス！
噛むことで得られるメリットは大変多く、なかでも脳の働きが活発になることが最近クローズアップされています。
噛むことで刺激されるのは、脳の中の筋肉運動に関わる部分（運動野）だけでなく、感覚情報を受け取る部分（感覚野）も含まれ、精神面にも大きく関わります。
噛む機能を簡単に得られるのが、ガムを噛むことです。
中でも注目したいのがストレスを緩和し、脳の働きをリフレッシュする効果。ガムを噛むリズミカルな運動は緊張感をほぐすセロトニンという神経伝達物質を増やし、たかぶった神経をリラックスさせます。同時に、運動機能や作業効率を高める作用も認められていま
スポーツ時に！
試合前の緊張を和らげ、瞬発力、筋肉の運動性を高めます。
試験勉強に！
脳を活性化させて記憶力を高め、リラックス効果で休息に。
妊娠中に！
食べ物や行動、制限の多い妊娠中のストレスを緩和。
運転中！
緊張が続く神経を休めて、判断力が劣る眠気を覚醒します。
残業中！
疲れた脳を休息させ、作業効率を高めてくれます。
面接やプレゼン前！
緊張感によるストレスを抑え、力を発揮できる平常心を整えます。
2014.03.29 広瀬俊
